減肥舞 mamamia
韓國火紅的爆汗高效減脂瘦身舞│跟著我們母女動起來吧！MAMMAMIA十分鐘簡單輕鬆上手最近大家有沒有覺得防疫期間在家肉肉長了不少呀，因為買了很多食物 ...,1.媽媽咪呀：原地跳4下，雙手手心朝下，手臂隨節奏往上舉起。2.踩勾腳：一腳踩地，另一腳懸空、往後勾起。3....
比鄭多燕還狂的減肥舞：「Mamma Mia」用力跳、認真瘦！
1.媽媽咪呀：原地跳4下，雙手手心朝下，手臂隨節奏往上舉起。2.踩勾腳：一腳踩地，另一腳懸空、往後勾起。3.踩抬膝：雙手舉高，往斜下方揮舞（像划船的樣子），同時抬起一腳膝蓋。
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